Anal\u00f3gia keres\u00e9se:<\/em> Nekem rengeteget adott az, hogy t\u00f6bb olyan esetr\u0151l olvastam, n\u00e9ztem vlogot, hallgattam besz\u00e1mol\u00f3t, akik hasonl\u00f3kat \u00e9ltek \u00e1t. Az \u0151 t\u00f6rt\u00e9net\u00fck sokszor adott kapaszkod\u00f3t, ahogyan az ottani t\u00e1mogat\u00f3 kommentek sz\u00e1ma is mindig meggy\u0151z\u00f6tt arr\u00f3l, hogy sokkal t\u00f6bben vannak a b\u00e1ntalmaz\u00e1s ellen, mint gondoln\u00e1nk, \u00e9s ez a sokszor l\u00e1thatatlan t\u00f6meg er\u0151sebb mindenn\u00e9l, \u00e9s ha tudnak r\u00f3la, j\u00f6nnek seg\u00edteni. <\/p>\n\n\n\n Figyelemelterel\u00e9s<\/em>: Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy ha csak id\u0151szakosan is, de kiz\u00e1rjam a velem t\u00f6rt\u00e9nteket, sokszor k\u00e9nyszer\u00edtettem magam arra, hogy kikapcsoljak, ami nem csak social detoxot jelentett (amit nagyon aj\u00e1nlok, mert komoly ment\u0151\u00f6v tud lenni), de a net n\u00e9lk\u00fcli l\u00e9t mellett a saj\u00e1t gondolataim elterel\u00e9s\u00e9re is \u00fcgyeltem, \u00edgy p\u00e9ld\u00e1ul rengeteget olvastam. Ami \u00e9rdekes, \u00e9s n\u00e1lam igaz\u00e1n hatott, s\u0151t, szinte ter\u00e1pi\u00e1s jelleggel \u00e9rt fel, azok nem a fikci\u00f3k, hanem a memo\u00e1rok voltak. Nagyon tanuls\u00e1gos volt emberi \u00e9letek \u00e9s karrierek hull\u00e1mv\u00f6lgyeir\u0151l olvasni, nagyon sok er\u0151t adott, hogy milyen neh\u00e9z szitu\u00e1ci\u00f3k \u00e9s \u00e9lethelyzetek ut\u00e1n \u00e1lltak fel, ahogy az is sokat sz\u00e1m\u00edtott, hogy \u00e1ltalam nagyra tartott h\u00edress\u00e9geknek olvastam \u0151szinte besz\u00e1mol\u00f3it a neh\u00e9zs\u00e9gekr\u0151l. T\u00f6bb olyan m\u0171v\u00e9sz \u00e9let\u00fatj\u00e1t is megismertem, akiknek s\u00falyos ment\u00e1lis s\u00e9r\u00fcl\u00e9st okozott az \u00e9let\u00e9nek ez az id\u0151szaka, ebb\u0151l is rengeteget tanultam. Ehhez k\u00e9pest a filmekb\u0151l \u00e9s sorozatokb\u00f3l semmi ilyet nem fogyasztottam, ott abszol\u00fat a biztons\u00e1gos komfortfilmeket \u00e9s sorozatokat n\u00e9ztem, ha csak egy kicsit is \u00fagy \u00e9reztem, most legy\u0151z ez az eg\u00e9sz, ami t\u00f6rt\u00e9nik velem (f\u0151leg azokban az id\u0151kben, amikor m\u00e9g messze volt a v\u00e9ge) ezredszerre is elind\u00edtottam ugyanazt a sorozatot, amir\u0151l tudom, hogy a legnagyobb mened\u00e9kem. Mindig felt\u00f6lt\u00f6tt \u00e9s tov\u00e1bbl\u00f6k\u00f6tt.<\/p>\n\n\n\n Ker\u00fcl\u00e9s<\/em>: Az egyik legfontosabb l\u00e9p\u00e9s volt, hogy ne is l\u00e1ssam azt, amit nem akartam l\u00e1tni, ami b\u00e1ntott, ami terhes volt, ami kap\u00e1sb\u00f3l elrontotta a napom, \u00fagyhogy nem gondolkodtam, hanem blokkoltam. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy \u00e9n d\u00f6nt\u00f6k arr\u00f3l, mit \u00e9s kit engedek be, \u00edgy tiltottam minden olyan oldalt \u00e9s a f\u0151 szem\u00e9lyt is, ami a vide\u00f3sorozattal kapcsolatos. \u00c9s, ami m\u00e1r nehezebb volt, de meg\u00e1lltam, hogy r\u00e1keressek, vagy tov\u00e1bb n\u00e9zzek egy reelst, tiktokot, vagy b\u00e1rmit, amit k\u00e9retlen\u00fcl feldobott az algoritmus, ahogy a hirdet\u00e9st is jelentettem k\u00e9retlennek, mert olyannal is tal\u00e1lkoztam, amikor fizetettben j\u00f6tt szembe. Letiltottam azt is. Egy id\u0151 ut\u00e1n csak kapott screenshotokb\u00f3l \u00e9s a bar\u00e1taim \u00e1ltal megn\u00e9zett tartalmakb\u00f3l inform\u00e1l\u00f3dtam, ezt is m\u00f3dj\u00e1val, mert meg kellett tanulnom \u00fagy \u00e9lni, hogy a saj\u00e1t \u00e9letem \u00e9s h\u00e9tk\u00f6znapjaim mellett ez p\u00e1rhuzamosan folyamatosan t\u00f6rt\u00e9nik velem. Nagyon fontos volt kiz\u00e1rnom, amennyire csak lehet. De itt musz\u00e1j megjegyeznem, hogy ez nem ment var\u00e1zs\u00fct\u00e9sre, sokszor nem napokra, de egy-k\u00e9t h\u00e9tre is kiz\u00f6kkentett, \u00e9s teljesen kik\u00e9sz\u00edtett lelkileg, ha a tudom\u00e1somra jutott, hogy \u00fajra elhangzott egy durv\u00e1bb hazugs\u00e1g, vagy annyira messzire ment egy g\u00fanyol\u00f3d\u00e1s, hogy t\u00f6bben \u00edrtak r\u00f3la nekem. Ilyenkor nagyon nehezen tudtam t\u00fall\u00e9pni rajta, \u00e9s nem egyszer estem vissza a g\u00f6d\u00f6r alj\u00e1ra, ahonnan \u00fajra kezdhettem el\u00f6lr\u0151l a kim\u00e1sz\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n A megsz\u00e9gyen\u00edt\u00e9s kezel\u00e9se<\/em>: Tal\u00e1n erre kerestem r\u00e1 a legt\u00f6bbet, \u00e9s nagyon j\u00f3l tettem, mert a megsz\u00e9gyen\u00edt\u00e9s az egyik legrombol\u00f3bb \u00e9s legpuszt\u00edt\u00f3bb \u00e9rz\u00e9s, amit a b\u00e1ntalmaz\u00e1s okozni tud, \u00e9s nagyon fontos foglalkozni vele. Ez egy rettenetesen neh\u00e9z utaz\u00e1s volt nekem, mert a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g el\u0151tti megal\u00e1z\u00e1s, amit r\u00e1m bor\u00edtott valaki, r\u00e1ad\u00e1sul folyamatosan, ilyen hosszan, az olyanokat okozott bennem, mint a tehetetlens\u00e9g, a csal\u00f3dotts\u00e1g, \u00e9s mivel nagy nyilv\u00e1noss\u00e1g el\u0151tt t\u00f6rt\u00e9nt, a sz\u00e9gyen \u00e9rz\u00e9se, amit az ottani azzal egyet\u00e9rt\u0151 \u00e9s t\u00e1mogat\u00f3 reakci\u00f3k is sokszor feler\u0151s\u00edtettek. Emiatt t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e9reztem azt, hogy valamit hib\u00e1ztam, ami miatt rengetegszer tartottam \u00f6nvizsg\u00e1latot, hogy hol lehet a baj, mit csin\u00e1ltam, ami ezt kiv\u00e1ltja, \u00e9s \u00e9reztem rossznak magam az\u00e9rt, mert ennyiszer hallottam. Az egyik legnehezebb r\u00e9sze volt ezt meg\u00e9lni, \u00e9s \u00e1t\u00e9lni, mik\u00f6zben az agyam folyamatosan pr\u00f3b\u00e1lt azzal v\u00e9dekezni, hogy nem csin\u00e1ltam m\u00e1st, mint \u00edrtam egy tinik\u00f6nyvet, ami nem tetszik mindenkinek. De sok id\u0151 volt, mire ide visszatal\u00e1ltam, ehhez a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1shoz, mert az els\u0151 vide\u00f3kn\u00e1l p\u00e9ld\u00e1ul tiszt\u00e1n eml\u00e9kszem, hogy els\u00fcllyedtem a sz\u00e9gyent\u0151l, ami\u00e9rt valaki \u00edgy besz\u00e9l \u00e9s ezeket mondja r\u00f3lam. Rengeteget dolgoztam azon, hogy ne \u00e9rezzem hib\u00e1snak magam az\u00e9rt, amit kapok, erre t\u00falz\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl szerintem egy \u00e9vem r\u00e1ment. De v\u00e9g\u00fcl eljutottam oda, hogy ez nem az \u00e9n sz\u00e9gyenem.<\/p>\n\n\n\n A f\u00e9lelem<\/em>: A bullying egy folyamatos retteg\u00e9s, mert nem tudod mit kapsz k\u00f6vetkez\u0151leg, nem tudod mikor kapod, \u00e9s nem tudod, hogy az mennyire lesz rossz. Olyan, mint a m\u00faltkor? Vagy most megkegyelmez, \u00e9s egy kicsit jobb? Vagy sokkal rosszabb? Ez egy l\u00e9lek\u00f6l\u0151 folyamat, mert a folyamatos f\u00e9lelemben tart\u00e1s megb\u00e9n\u00edt. Nekem a vide\u00f3k k\u00f6z\u00f6tt n\u00e9ha h\u00f3napok is elteltek, majd j\u00f6tt az \u00faj beharangoz\u00f3ja, amit\u0151l megint g\u00f6rcsbe ker\u00fcltem, att\u00f3l tartva, most vajon mit h\u00faznak majd r\u00e1m, vagy mivel azonos\u00edtanak. Nem a k\u00f6nyvet. Nem a szerepl\u0151ket. Engem. A tudat, hogy valami rosszat fogsz kapni, k\u00f6nnyen eluralja az \u00e9letet, \u00edgy ezt vettem a legkomolyabban, \u00e9s v\u00e9g\u00fcl a teljes k\u00f6z\u00f6mb\u00f6ss\u00e9ggel kezeltem, amire k\u00e9nyszer\u00edtettem magam, \u00e9s \u00edgy egy id\u0151 ut\u00e1n be\u00e1llt az agyam arra, hogy j\u00f3, mondjon amit akar, nem f\u00e9lhetek ett\u0151l ennyire, majd valahogy megint kib\u00edrom. Nem tudom, hogy ez helyes hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s-e, de \u00e9n ezt m\u00e1shogy nem tudtam megoldani, viszont musz\u00e1j volt ezzel kezdenem valamit, mert nem akartam f\u00e9lni, \u00e9s nem akartam, hogy f\u00e9lelemben tartson valami.<\/p>\n\n\n\n Nem a te hib\u00e1d<\/em>: Sokszor gondolkodtam el azon, hogy vajon mi lehet az az ok, amit\u0151l ilyen indulatot \u00e9s gy\u0171l\u00f6letet v\u00e1lt ki valakib\u0151l egy ifj\u00fas\u00e1gi l\u00e1nyreg\u00e9ny, ami tizenhat \u00e9ve jelent meg. Amire nem el\u00e9g egy cikk, vagy egy t\u00e9nylegesen objekt\u00edv kibesz\u00e9l\u0151 sorozat (amib\u0151l mellesleg t\u00f6bb is l\u00e9tezik \u00e9s foglalkozik a k\u00f6nyvsorozatommal), hanem helyette egy szubjekt\u00edv, szem\u00e9lyesked\u0151, clickbait vodcast lesz bel\u0151le, kieg\u00e9sz\u00edtve m\u00e1s fel\u00fcleten egy\u00e9b bully vide\u00f3kkal \u00e9s tartalmakkal. Nem tal\u00e1ltam meg r\u00e1 a v\u00e1laszt, de rengeteg mindenkivel besz\u00e9ltem, \u00e9s mindenki egy\u00f6ntet\u0171en azt mondta, hogy ez nem az \u00e9n hib\u00e1m. Ez egy nagyon fontos visszajelz\u00e9s, \u00e9s \u00f3ri\u00e1si seg\u00edts\u00e9g volt, sokat mantr\u00e1ztam magamban, eg\u00e9szen addig, am\u00edg igaz\u00e1n r\u00f6gz\u00fclt. \u00c9s \u00e9n is csak ezt tudom mondani mindenkinek, aki hasonl\u00f3t \u00e9l \u00e1t. Hogy ha valaki kin\u00e9z mag\u00e1nak, az nem a te hib\u00e1d. Ha bel\u00e9d \u00e1ll, nem a te hib\u00e1d. Ha felhaszn\u00e1l t\u00e9ged, nem a te hib\u00e1d. Ha nem hagy b\u00e9k\u00e9n, nem a te hib\u00e1d. Ha nem tud t\u00fall\u00e9pni rajtad, nem a te hib\u00e1d. Ha megsz\u00e9gyen\u00edt, nem a te hib\u00e1d. Ha nem hagyja abba, nem a te hib\u00e1d. Ha messzire megy, nem a te hib\u00e1d. Csak nem a te hib\u00e1d. <\/strong><\/p>\n\n\n\n El\u00e9g!<\/em>: Sz\u00e1momra az egyik legmeghat\u00e1roz\u00f3bb \u00e9s legjelent\u0151sebb szavak egyike, amihez ak\u00e1rmikor joga van az embernek. Azt mondani, hogy el\u00e9g volt, mert senki nem k\u00f6teles elfogadni egy szitu\u00e1ci\u00f3t, amibe belerakt\u00e1k, nem k\u00f6teles t\u0171rni, \u00e9s nem k\u00f6teles viselni a m\u00e1sik d\u00f6nt\u00e9s\u00e9t mag\u00e1val kapcsolatban. Nincs olyan, hogy valaki \u201cmeg\u00e9rdemli\u201d, \u201cez m\u00e1r kij\u00e1rt\u201c, vagy \u201cez hozz\u00e1tartozik a dolgokhoz\u201d. Nem, \u00e9s b\u00e1rki mondhatja, hogy el\u00e9g! \u00c9n mondtam. Most is mondom. <\/p>\n\n\n\n Fell\u00e9p\u00e9s a b\u00e1ntalmaz\u00e1s ellen<\/em>: Err\u0151l nem \u00edrhatok b\u0151vebben, de egy id\u0151 ut\u00e1n eljutottam arra a pontra, hogy jeleztem a probl\u00e9m\u00e1mat azon a helyen, ahov\u00e1 ez tartozik. Nem konkr\u00e9tan annak a szem\u00e9lynek, mert olvastam arr\u00f3l, hogy nem kell szemben\u00e9zni a b\u00e1ntalmaz\u00f3val, ha valaki nem \u00e1ll r\u00e1 k\u00e9szen, \u00e9n pedig nem \u00e1lltam, \u00e9s lehet soha nem is fogok, de tettem l\u00e9p\u00e9st m\u00e1s szem\u00e9lyek fel\u00e9, \u00e9s hangot adtam annak, ami velem t\u00f6rt\u00e9nik. Ez egy folyamatban l\u00e9v\u0151 dolog, amir\u0151l emiatt m\u00e9g nem besz\u00e9lhetek, de fontos, hogy nem hagytam annyiban.<\/p>\n\n\n\n Hagyj id\u0151t<\/em>: Egy bullying \u00e1t\u00e9l\u00e9se nagyon megterhel\u0151, a feldolgoz\u00e1sa pedig b\u00e1rmeddig eltarthat, erre nincs id\u0151korl\u00e1t, mindenki a maga temp\u00f3j\u00e1ban gy\u00f3gyul. \u00c9n p\u00e9ld\u00e1ul csak most kezdem, de ahogy besz\u00e9lni kezdtem r\u00f3la egy \u00e9l\u0151ben \u00e9s utaltam r\u00e1 egy podcastben, volt, akit\u0151l r\u00f6gt\u00f6n megkaptam kommentben, hogy \u201cm\u00e9g mindig ezzel a sztorival vagyok elfoglalva?\u201d. A v\u00e1laszom egyszer\u0171: Igen. Mert a sztori a b\u00e1ntalmaz\u00e1som, \u00e9s att\u00f3l, hogy valaki m\u00e1r r\u00e1unt a t\u00e9m\u00e1ra, \u00e9s lapozott, \u00e9n akkor besz\u00e9lek r\u00f3la, \u00e9s annyiszor, amennyiszer sz\u00fcks\u00e9g\u00e9t \u00e9rzem. Ahogyan a \u201cn\u0151j fel\u201d kommentre is csak azt tudom v\u00e1laszolni, hogy vannak dolgok, amikhez nem lehet. Ilyen a bullying. <\/p>\n\n\n\n Seg\u00edts\u00e9gk\u00e9r\u00e9s<\/em>: Ez az, aminek fontoss\u00e1g\u00e1t nem lehet el\u00e9gszer kiemelni. Hogy amennyiben b\u00e1ntalmaz\u00e1s \u00e9r, k\u00e9rj seg\u00edts\u00e9get! Lehet egy bar\u00e1t, egy ismer\u0151s, egy szakember, de k\u00e9rhetsz \u00e9rzelmi t\u00e1mogat\u00e1st a neten, elmondhatod egy csoportban, besz\u00e9lhetsz r\u00f3la anonimk\u00e9nt, de r\u00e1\u00edrhatsz b\u00e1rkire azzal, hogy van egy ilyen probl\u00e9m\u00e1d. Saj\u00e1t tapasztalatb\u00f3l mondom, hogy az emberek szeretnek seg\u00edteni, \u00e9s sokkal, de sokkal nyitottabbak, \u00e9s t\u00e1mogat\u00f3bbak, mint gondoln\u00e1nk. \u00c9n konkr\u00e9tan mindenkinek elmes\u00e9ltem, hogy mit \u00e9lek \u00e1t, komolyan, egy pillanatig sem gondolkodtam, hogy megosztom priv\u00e1tban, elmes\u00e9ltem minden csal\u00e1dtagomnak, bar\u00e1tomnak, ismer\u0151s\u00f6mnek, koll\u00e9g\u00e1mnak, \u00edr\u00f3t\u00e1rsamnak, kiad\u00f3vezet\u0151nek, zen\u00e9sznek, \u00fajs\u00e1g\u00edr\u00f3nak, filmkritikusnak, de r\u00e1\u00edrtam ismeretlen\u00fcl influenszerre, tiktokerre, \u00e9s \u00e1ltalam nagyon kedvelt youtuberre is. Egyszer\u0171en megk\u00e9rdeztem, elmes\u00e9lhetek-e valamit, \u00e9s kik\u00e9rhetn\u00e9m-e a v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t, tan\u00e1cs\u00e1t, amire legnagyobb meglepet\u00e9semre \u00e9s boldogs\u00e1gomra mindenki vissza\u00edrt, m\u00e9g \u00fagy is, hogy el\u0151tte sosem besz\u00e9lt\u00fcnk. Mindenki nagyon nyitott, kedves \u00e9s t\u00e1mogat\u00f3 volt velem, \u00e9s mindenki drukkolt, hogy tartsak ki, ami rengeteget seg\u00edtett a nehezebb napokon, mert sokszor csak ezek a visszajelz\u00e9sek \u00e9s reakci\u00f3k adtak er\u0151t. K\u00e9t \u00e9vbe nagyon sok m\u00e9lypont f\u00e9r bele, \u00e9s \u00e9n mindig r\u00e1\u00edrtam valakire, hogy elmes\u00e9ljem. \u00c9ppen ez\u00e9rt a tan\u00e1csom az, hogy besz\u00e9lni, besz\u00e9lni, \u00e9s besz\u00e9lni r\u00f3la, mert min\u00e9l t\u00f6bbsz\u00f6r mondtam el, \u00e9s min\u00e9l t\u00f6bb embernek, ann\u00e1l er\u0151sebb lett bennem a \u201cnem vagyok egyed\u00fcl ezzel az eg\u00e9sszel, mert ott \u00e1llnak m\u00f6g\u00f6ttem\u201d \u00e9rz\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Id\u0151z\u00edt\u00e9s<\/em>: Erre nagyon figyeltem, \u00e9s csak akkor besz\u00e9ltem r\u00f3la nyilv\u00e1nosan, amikor k\u00e9szen \u00e1lltam r\u00e1 (priv\u00e1tban persze folyamatosan, soha nem voltam vele egyed\u00fcl). A publikus r\u00e9sz\u00e9re viszont tudatosan, h\u00f3napokig k\u00e9sz\u00edtettem magam, \u00e9s arra, hogy amikor el\u0151j\u00f6v\u00f6k, mire sz\u00e1m\u00edthatok. Tudtam, hogy a t\u00e1mogat\u00e1s mellett biztosan lesz \u00e1ldozathib\u00e1ztat\u00e1s, hogy lesznek, akik nem veszik ennyire s\u00falyosnak a probl\u00e9m\u00e1t, \u00e9s engem okolnak majd. Ami egy\u00e9bk\u00e9nt \u00edgy is lett, a podcastben tett utal\u00e1som ut\u00e1n r\u00f6gt\u00f6n voltak, akik m\u00e1shogy l\u00e1tt\u00e1k, \u00e9s hib\u00e1ztattak, s\u00e9rtegettek, ami\u00e9rt \u201cgyenge vagyok\u201d, \u00e9s \u201cennyit nem b\u00edrok el\u201d, vagy \u00e9ppen mi\u00e9rt lettem \u00edr\u00f3, ha \u201cnem b\u00edrom a kritik\u00e1t\u201d. Ezt persze mind azut\u00e1n, hogy elhangzott t\u0151lem, a kritik\u00e1val sosincs baj, a szem\u00e9lyesked\u00e9ssel \u00e9s gy\u0171l\u00f6lettel igen. Ahogyan az eg\u00e9sz folyamat alatt, itt is volt, aki pont a probl\u00e9m\u00e1s r\u00e9szt nem vette figyelembe, ami annak ellen\u00e9re is neh\u00e9z volt, hogy sz\u00e1moltam vele el\u0151re, \u00edgy saj\u00e1t tapasztatb\u00f3l mondom, hogy erre is fel kell k\u00e9sz\u00fclni sajnos.<\/p>\n\n\n\n Az \u00e9rzelmek meg\u00e9l\u00e9se<\/em>: Rengeteg, de rengeteg f\u00e9le \u00e9rzelem van egy ilyen igazs\u00e1gtalan \u00e9s k\u00e9retlen szitu\u00e1ci\u00f3ban, \u00e9s fontos, hogy mindegyiknek helye van \u00e9s egyik miatt sem szabad rosszul \u00e9rezni magunkat. Engem a hosszantart\u00f3 bullying alatt a l\u00e9tez\u0151 \u00f6sszes \u00e9rzelmi \u00e1llapot megtal\u00e1lt, voltam csal\u00f3dott, szomor\u00fa, elesett, \u00e9s rem\u00e9nyvesztett, de voltam m\u00e9rges, voltam er\u0151s, voltam tele haraggal, \u00e9s voltam \u00fagy is, hogy nem tudom hogy vagyok. Volt, hogy azt gondoltam nem b\u00edrom ki, \u00e9s volt, hogy azt gondoltam, ez nem is az \u00e9n probl\u00e9m\u00e1m, csak a kivet\u00fcl\u00e9se vagyok valaki\u00e9nek. Ez a sokf\u00e9le \u00e9rz\u00e9s megsz\u00e1ml\u00e1lhatatlanul sok neh\u00e9z pillanattal j\u00e1rt, \u00e9s megsz\u00e1ml\u00e1lhatatlanul sok negat\u00edv gondolatot hozott, szinte mindig k\u00f6rbelengte a t\u00e9m\u00e1t, ak\u00e1rh\u00e1nyszor r\u00e1gondoltam, amit szint\u00e9n meg kellett tanulnom kezelni, hogy m\u00f3dj\u00e1val engedjek neki teret, \u00e9s ne uraljon el, mert akkor legy\u0151z. Ez is id\u0151be telt, hogy tudjam kontroll\u00e1lni, de ett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl minden k\u00f6ztes \u00e9rz\u00e9s teljesen hely\u00e9nval\u00f3 \u00e9s odaill\u0151 volt. Mindegyik.<\/p>\n\n\n\n Elv\u00e1r\u00e1sok kiz\u00e1r\u00e1sa<\/em>: Ebben rengeteget eduk\u00e1ltam magam, mert meg kellett tanulnom elfogadni, hogy nem v\u00e1rhatok sem emp\u00e1ti\u00e1t, sem meg\u00e9rt\u00e9st, \u00e9s f\u0151leg nem megb\u00e1n\u00e1st a b\u00e1ntalmaz\u00f3t\u00f3l, mert az \u0151 vil\u00e1g\u00e1ban norm\u00e1lis amit csin\u00e1l, \u00e9s igazat ad mag\u00e1nak, ezen pedig semmi nem tud v\u00e1ltoztatni. Ezt az is bizony\u00edtja, hogy k\u00fcldtek nekem olyan screenshotot, amikor valaki megv\u00e9dett egy k\u00fcl\u00f6n, mindent\u0151l f\u00fcggetlen vide\u00f3ban, \u0151 viszont ennyit sem b\u00edrt ki, \u00e9s odakommentelt, ott pr\u00f3b\u00e1lta meggy\u0151zni a posztol\u00f3t arr\u00f3l, hogy mi\u00e9rt nincs igaza, \u00e9s neki mi\u00e9rt van. Itt szeretn\u00e9m megjegyezni, hogy m\u00e9g mindig egy ifj\u00fas\u00e1gi k\u00f6nyvsorozatr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, amivel annyira aggaszt\u00f3an sokat foglalkozik valaki, hogy sokszor t\u00f6bb\u00f3r\u00e1nyi saj\u00e1t tartalom mellett idegen vide\u00f3k al\u00e1 is kommentel ezzel kapcsolatban. Voltak, akik ki\u00e1lltak mellettem, hogy a szem\u00e9lyesked\u00e9s \u00e9s b\u00e1ntalmaz\u00e1s el\u00e9g t\u00falz\u00e1s, de ott r\u00f6gt\u00f6n megjelent az \u201cez csak kritika\u201d reakci\u00f3. Ami att\u00f3l, hogy valaki \u00edgy gondolja, m\u00e9g nem lesz igaz. Ha szem\u00e9lyes s\u00e9rt\u00e9s \u00e9r, az szem\u00e9lyes s\u00e9rt\u00e9s, azon nincs mit magyar\u00e1zni, ott van, elhangzott, \u00e9n pedig ha \u00fagy \u00e9rzem, akkor felsz\u00f3lalhatok ellene. Nem az\u00e9rt, hogy b\u00e1rkit meggy\u0151zzek. Azt m\u00e1r r\u00e9g elengedtem. Nem ez\u00e9rt teszem. Hanem mert tartozom vele magamnak, \u00e9s tartozom vele mindenkinek, aki sz\u00e1m\u00edt r\u00e1m abban, hogy kimondom, ilyet nem lehet. Felel\u0151ss\u00e9gem van abban, hogy milyen \u00fczenetet k\u00f6zvet\u00edtek ezzel, ami nem lehet az, hogy elfogadom, mert rem\u00e9nytelen. Soha. Ha \u00e9n ezt hagyom, akkor mi lesz a kapaszkod\u00f3ja annak, aki abban b\u00edzott, hogy majd \u00e9n ki\u00e1llok a b\u00e1ntalmaz\u00e1s ellen? A legnehezebb, legkil\u00e1t\u00e1stalanabb id\u0151szakban, amikor egyszerre has\u00edtott sz\u00e1zezres n\u00e9zetts\u00e9ggel egy \u00fajabb vide\u00f3, \u00e9s \u00f6ml\u00f6ttek a negat\u00edv tiktokok, \u00e9s m\u00e1r nem tudtam re\u00e1lisan meg\u00e1llap\u00edtani szinte semmit, mert m\u00e1r annyi \u00fct\u00e9s \u00e9rt, hogy azt sem tudtam hol f\u00e1j a legjobban, \u00e9s mindez m\u00e9g mindig egy ifj\u00fas\u00e1gi napl\u00f3reg\u00e9ny miatt, akkor csak arra gondoltam, hogy ha ennek egyszer v\u00e9ge, akkor le\u00edrom. H\u00e1tha seg\u00edt valakinek. Rem\u00e9lem, hogy seg\u00edt valakinek.<\/p>\n\n\n\n \u00c9s hogy mit\u0151l gondolom b\u00e1ntalmaz\u00e1snak, ami engem \u00e9rt? Mit\u0151l nem v\u00e9lem\u00e9ny, hanem bullying? Mert vide\u00f3kban valaki val\u00f3tlans\u00e1gokat \u00e1ll\u00edt r\u00f3lam. Mert kritikak\u00e9nt a karaktereim gondolatait, \u00e9s minden rossz tulajdons\u00e1g\u00e1t velem \u00e9s a szem\u00e9lyemmel azonos\u00edtja. Mert olyan szinten szem\u00e9lyesre veszi a k\u00f6nyv v\u00e9lem\u00e9nyez\u00e9s\u00e9t, hogy elhangzik olyan, miszerint addig kedvelt egy szerepl\u0151t, am\u00edg nem tudta meg, hogy hasonl\u00edt r\u00e1m\u2026 Ez a szem\u00e9lyesked\u0151, sz\u00e1nd\u00e9kosan cancelel\u0151 narrat\u00edva alapb\u00f3l bullying, de v\u00e9gezet\u00fcl \u00e1lljon itt az engem \u00e9rt b\u00e1nt\u00e1s kronol\u00f3giai sorrendje, 5(!!!) \u00e9vre visszamen\u0151leg, ugyanatt\u00f3l a szem\u00e9lyt\u0151l:<\/p>\n\n\n\n 2021-ben nyilatkozott arr\u00f3l, hogy \u201cfurcsa perverzi\u00f3k\u00e9nt a k\u00f6nyvsorozatomat olvassa\u201d<\/p>\n\n\n\n 2024 v\u00e9g\u00e9n sz\u00fcletett egy cikk a k\u00f6nyvsorozatomr\u00f3l<\/p>\n\n\n\n 2025-ben elindult a vide\u00f3sorozat, t\u00f6bb r\u00e9szen kereszt\u00fcl b\u00e1nt\u00f3, egyoldal\u00fa, val\u00f3tlans\u00e1gokt\u00f3l \u00e9s pontatlans\u00e1gokt\u00f3l hemzseg\u0151 ad\u00e1sokkal<\/p>\n\n\n\n 2025 \u00e9s 2026 nyara k\u00f6z\u00f6tt v\u00e9gig, p\u00e1rhuzamosan a vodcasttel: Instagram sztorik, ahogyan m\u00e9g koncerten is g\u00fanyol\u00f3dva p\u00f3zol a k\u00f6nyvemmel, tiktokok, ahogyan a karaktereknek kiadja mag\u00e1t, be\u00f6lt\u00f6zik nekik, vide\u00f3 prom\u00f3, ahogyan a szak\u00e1ll\u00e1val simogatja \u00e9s megpuszilja a k\u00f6nyvet, kar\u00e1csonyi pulcsit hord a karakter nev\u00e9vel, g\u00fanyb\u00f3l \u00fcnnepli a k\u00f6nyv d\u00e1tumait, ahogyan a f\u0151k\u00e9nt tini olvas\u00f3k teszik, de elhangzik olyan is, hogy egy fogad\u00e1s elveszt\u00e9se eset\u00e9n a vesztesnek b\u00fcntet\u00e9sb\u0151l el kell mennie a k\u00f6nyvesboltomba. Ez nem k\u00f6nyvelemz\u00e9s, \u00e9s nem is f\u00e9r bele. Mindezek ut\u00e1n 2026-ban egy esem\u00e9nyen al\u00e1\u00edrta a k\u00f6nyvem valakinek, hogy sok szeretettel t\u0151le, \u00e9s ezt kirakta sztoriba is. A k\u00f6nyvet, aminek nem \u0151 a szerz\u0151je. Amit nem aj\u00e1nd\u00e9kba vett valakinek, hanem odavittek neki al\u00e1\u00edratni. A k\u00f6nyvet, amit 2021 \u00f3ta elemez, s\u00e9rteget, lej\u00e1rat \u00e9s m\u00e9gsem tud elszakadni t\u0151le. Amit \u00e9n \u00edrtam. \u00c9s amit v\u00e9g\u00fcl dedik\u00e1lt a saj\u00e1t nev\u00e9ben. <\/p>\n\n\n\n Nincs \u00edr\u00f3, vagy k\u00f6nyves ismer\u0151s\u00f6m, aki ezen ne akadt volna ki. \u00c9s azt hiszem, hogy ez az a dolog, amit \u00f6r\u00f6kre magammal viszek ebb\u0151l az eg\u00e9szb\u0151l. Az a screenshot a telefonomban, ahogyan \u00f6t \u00e9vvel azut\u00e1n, hogy a perverzi\u00f3j\u00e1nak nevezte a k\u00f6nyvemet, bele\u00edrta a Szent Johanna elej\u00e9be a nev\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n Ez\u00e9rt bullying.<\/p>\n\n\n\n \u00c9s m\u00e9g egy nagyon fontos megjegyz\u00e9s. Senki ne hagyja mag\u00e1t, ha jelzi a probl\u00e9m\u00e1t, \u00e9s azt kapja v\u00e1laszul, hogy:<\/p>\n\n\n\n Mi\u00e9rt nem sz\u00f3lt\u00e1l el\u0151bb? <\/p>\n\n\n\n De az\u00e9rt ez neked is j\u00f3 egy kicsit, nem?<\/p>\n\n\n\n Bocs\u00e1natot k\u00e9rek, de akkor t\u00f6bb\u00e9 nem besz\u00e9lhetsz r\u00f3la.<\/p>\n\n\n\n \u00c9n mindh\u00e1rmat megkaptam. Ez\u00e9rt is bullying.<\/p>\n\n\n\n (A bejegyz\u00e9sben felhozott valamennyi utal\u00e1s \u00e9s p\u00e9lda nyilv\u00e1nos, mindenki sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151 fel\u00fcletre ker\u00fclt fel, amit b\u00e1r nem tehetek ki, az \u00f6sszesr\u0151l megvan a lementett vide\u00f3 \u00e9s screenshot. A 2021-es vide\u00f3r\u00f3l \u00e9s az al\u00e1\u00edr\u00e1sr\u00f3l is)<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A bejegyz\u00e9s sz\u00f6vege \u00e9s annak b\u00e1rmely r\u00e9szlet\u00e9nek felhaszn\u00e1l\u00e1sa enged\u00e9lyk\u00f6teles Sokan v\u00e1rt\u00e1tok t\u0151lem, hogy megosszam a szem\u00e9lyes tapasztalatomat az engem \u00e9rt hosszadalmas bullyinggal kapcsolatban, \u00e9s ahogy \u00edg\u00e9rtem, elmes\u00e9lem mit \u00e9s hogyan tettem azalatt az id\u0151 alatt, am\u00edg b\u00e1ntalmaztak, b\u00edzva abban, hogy akinek sz\u00fcks\u00e9ge van r\u00e1, tud bel\u0151le valamit haszn\u00e1lni, tal\u00e1l benne seg\u00edts\u00e9get, vagy csak \u00e9rzi, nincs<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3443,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-3442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogbejegyzes"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/IMG_0032.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3442"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3461,"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3442\/revisions\/3461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.leinerlaura.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/269C9310-3E24-4C65-A02B-F44E571791E6.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n